Prehod na presno hrano

Če se odločimo za prehod na presno hrano, je smiselno, da to storimo postopoma, vendar zanesljivo, saj je nenaden prehod na presno hrano lahko šok za telo.

To lahko storimo tako, da vsak mesec dodamo v svoj jedilnik en presni obrok več. Tako bo prehod na presno hrano lažji.

Na primer:

  • 1. mesec – za začetek za ZAJTRK jemo in pijemo sadje in zelenjavni ali sadni sok. KOSILO in VEČERJA po starem, vendar s pazljivostjo pri kombiniranju hrane.
  • 2. mesec – VEČERJO imejmo sadno. Tako imamo zdaj ZAJTRK in VEČERJO že presno.
  • 3. mesec – preidemo na presno hrano tudi za KOSILO, npr. razne vrste solat. Tako bomo telo navadili na drugačen način prehranjevanja.

Nazaj